Investigación
reciente del Centro de Estudios del Sueño en Filadelfia Estados Unidos, indica
que los nuevos “gadgets” y computadoras hacen nuestras vidas más productivas y
animadas, pero quitan horas de sueño lo que provoca un menor rendimiento en la
vida diaria.
Según
el 95% de los encuestados informan que usa algún tipo de aparato electrónico una
hora anterior al dormirse y dos tercios admiten no dormir lo necesario, por
quedarse conectados a la red por alguno de estos medios.
Según
Charles Czeisler, del Harvard Medical School, la exposición a luz artificial
antes de ir a dormir aumenta el estado de alerta y priva la presencia de
melatonina, hormona relacionada con el
sueño.
Si
bien, los adultos prefieren dormir, los adolescentes no ya que por las noches buscan
comunicarse con sus amigos reales y virtuales, hablando por el móvil, en el
chat o por las redes sociales.
El
estudio también afirma que los padres se dan cuenta que sus hijos se quedan
despiertos por las noches, pero prefieren la seguridad de sentir a sus hijos
dentro y no fuera en un mundo lleno de “peligros”.
